תנועה אותנטית

תפקידיהם של המובר והוויטנס בתנועה אותנטית: 

המובר - תפקידו להיכנס למרחב בעינים עצומות ולתת למה שקורה לקרות, תוך שימת לב למתרחש. ההוראה היחידה של המובר במרחב הינה לא לפגוע פיזית בעצמו או באחר. 

הוויטנס - תפקידו הוא לשבת מחוץ למרחב התנועה, בעיניים פקוחות. ראשית עליו לשים לב לעצמו, למחשבותיו, לרגשות ולתחושות הגוף. ואז להתבונן במובר במבט אמפתי ולא שיפוטי.

הנוירונים החקיינים

בשנת 1995 פרסמו נוירולוגים מאוניברסיטת פארמה, איטליה מחקר ראשוני בנושא ״נוירוני מראה״ (Mirror Neurons). על פי התיאוריה שפיתחו ישנו מערך נוירונים שמחקה את פעולת האדם הנצפה.

הוויטנס מעבד ומחקה את פעולת המובר. לעיתים מתקיימת רק פעילות הנוירונים ואין לפעולה המשכיות, ולעיתים מתקיימת המשכיות של פעולת החיקוי - ומתקיים החיקוי.  דוגמא קלאסית הוא החיוך שמעורר במקרים רבים חיוך חזרה. 

 

הפסיכולוג האמריקני פול אקמן המתמחה בנושא הבעות פנים, חקר האם ישנם הבדלים בפעולת חיקוי בין חיוך אותנטי לחיוך מאולץ.  הוא גילה שמוחו של הוויטנס אינו מפעיל את מנגנון החיקוי המיידי אלא במקרה של צחוק ספונטני. לטענת אקמן, תגובת החיקוי המיידית מתבצעת בקורטקס לפני שמופעלים הברוקה והוורניקה, האיזורים במוח האחראים על תפקודי השפה, ההבנה והדיבור. 

 

שיתוף במעגל

בעת שיתוף במעגל נעשה שימוש בלשון הווה, מתוך החוויה האישית שיש לנו ידיעה לגביה. זאת אומרת אם נראה אדם בוכה במרחב, לא נוכל לומר  שהאדם עצוב או שיש לו פרצוף דכאוני. אנו  רשאים לתאר את המתרחש אצל המובר בלשון לא פרשנית. 

שיטה זו יכולה להיראות קצת מפחידה בפעם הראשונה, מוזרה, תמהונית אולי. אבל ההתנגדות הראשונית שהשיטה עשויה לעורר מצביעה על הפוטנציאל הגלום בה. 

 

יתרונות השיטה עבור תראפיסטים 

המטרה הפסיכותרפית של השיטה היא להעצים את תחושת ה"עצמי" ואת תחושת הרווחה הסובייקטיבית של המתרגל, על ידי העלאת מחשבות ותנועות מודחקות אל פני קרקע המודעות.  

תרגול השיטה מאפשר למתנועע להעלות ולהציף באמצעות תנועה לחצים ומועקות שהודחקו. התרגול מאפשר לשפר את יכולת ההתמודדות בתנאי לחץ.

​

התפיסה של התנועה האותנטית היא כי בכל אחד מאיתנו ישנה שפה סמלית של תחושות גוף המתעוררת באופן ספונטני ומיידי בסיטואציות טעונות בין מתנועע למתבונן (מטפל). כל עימות היוצר רגש של כעס ועצבנות בקרב המטופל, בא לידי ביטוי בתחושות הגוף שלו -  התכווצות והתקשות של חלקים שונים בגופו. 

 

חלק מעבודת המודעות של המטפל היא לאתר את תחושות הגוף הקשורות לרגשות שונים הצפים בקרבו. מתוך ראייה, שזרם המחשבות יכול לתעתע, אולם תחושות גוף מספקות אינדיקציה בהירה וברורה לגבי המצב הרגשי בו נתון המטפל בתוך הסיטואציה. לאחר שהמטפל רכש כלים להבנת שפת תחושות הגוף שלו, גוברים הסיכויים כי בסיטואציות מלחיצות, התגובה שלו למתרחש לא תהיה אימפולסיבית אלא תעבור תהליך עיבוד מהיר ותתקיים ממקום אחראי יותר.

​

מערכת יחסים בין המתנועע למתבונן מדמה מערכות יחסים בכל סיטואציה בחיי היומיום. המטפל רוכש מיומנות בהקשבה לתחושות הגוף שלו, ובכך הוא יודע לאבחן את מצבו במרחב הטיפולי הספציפי בו הוא מצוי ובכך הוא מצליח להבין ולתת פתרונות טיפול מיטביים עבור המטופל.